Как перестать себя наказывать и жить так как хочется?

Как перестать себя наказывать и жить так как хочется? 19.11.2017 18:20

В нашем обжитом и защищенном мире нет ни одной реальной причины быть несчастными. Тем не менее, мы не можем получить то чего хотим, даже если это на расстоянии вытянутой руки. Мы не можем уйти от того, что не нравится, хотя на нас не навешаны кандалы и цепи. Мы лишаем себя счастья и себя же наказываем за это. Кто, а может ЧТО делает это с нами? Давайте наконец узнаем истину и наведем порядок в своей жизни!

Самонаказание - что это? И как от этого избавиться...

Считаете ли вы себя попавшим в замкнутый круг самонаказания? Вы гневаетесь или презираете себя, когда чувствуете смущение, отсутствие контроля над собой, вам отказали или вы испытали неудачу? Кричите ли вы на себя, обзываете, удаляетесь от людей, которые заботятся о вас или пренебрегаете вашими физическими потребностями? Иногда даже вынуждены нанести себе физический вред?

Пытались ли вы говорить себе, что такое поведение не приведёт ни к чему хорошему, но понимаете, что до сих пор не можете перестать ругать себя? Напоминаете ли вы себе, что привлекательны и ценны, но до сих пор продолжаете винить себя?

Конечно, никто не создает себе трудности намеренно. «Никто не просыпается по утрам, чтобы, взглянув на себя в зеркало, сказать: «Пожалуй, с сегодняшнего дня начну повторять свои ошибки» или: «Хорошо бы сделать сегодня что-то по-настоящему идиотское, наступить на те же грабли во вред себе и против своих же интересов», — писал в одной из своих книг юнгианский психоаналитик Джеймс Холлис.

Обычно мы делаем это бессознательно и при этом искренне уверены, что улучшаем собственную жизнь. А рассуждаем примерно так: достичь идеалов мне мешают вредные привычки. Обнаружить их и начать исправлять — вот залог успеха. Но чаще всего мы просто заменяем один способ помучить себя, на другой. И вот как это происходит:

• Садимся на диеты и (или) чрезмерно увлекаемся спортом.
• Решаем кардинально изменить стиль одежды.
• Решаем перестать тратить деньги на глупости.

Как избавиться от этой проблемы расскажет Александр Ковальчук - практикующий психолог в области семейных отношений, лечении зависимостей, фобий, воспитания, саморазвития.

Вспомните, когда вас вдруг посещают незваные мысли, которые ведут к негативным воспоминаниям, которые, уже в свою очередь запускают переживания. И вот вы уже в замкнутом круге своих же мыслеформ. При этом портится настроение, ухудшаются отношения, а со временем и здоровье. Все это происки нашего облака боли, которое просто питается нашими негативными переживаниями. Если решили прекратить кормежку фантома, смотрите это видео. В конце будет простая рекомендация по остановке подобных негативных воспоминаний.

Задавайте свои вопросы, пишите в комментариях, Александр Ковальчук готов ответить и помочь по любому вопросу.

Если у вас вопросы личного характера, которые вы хотите задать анонимно, то ниже контакты Александра Ковальчука:

• SKYPE alex.kov
• 2775494@gmail.com
• https://vk.com/alkovda
• https://www.facebook.com/profile.php?id=100001888054009