Как правильно париться в русской бане

Как правильно париться в русской бане 07.09.2017 13:16

С давних времен на Руси строились бани для регулярного посещения их всей семьей. Вся жизнь русского человека связана с баней - в бане принимались роды, в бане лечились от недугов... Существовало даже поверье - если от недуга не помогла баня, значит уже ничего не поможет.

Традиции русской бани

Баня, водка, гармонь и лосось...

Всем известные слова из песни... Но так ли это на самом деле? Россия всегда славилась русскими банями, но водка, гармонь и лосось - неприемлемые атрибуты для настоящей бани... Настоящая русская, а особенно, сибирская баня - это комплекс процедур не для пьяного разгула и веселья, а в первую очередь для укрепления здоровья.

Банные традиции и поверья

В жизни русского человека баня являлась всегда неотъемлемой частью повседневной жизни. Большинство важнейших событий не обходилось без бани. В бане рождались дети, в бане проводились омовения умерших перед похоронами, в бане подруги невесты готовили ее к венчанию и свадьбе, после свадьбы молодых отправляли в баню чтобы укрепить их союз и благословить многочисленное и здоровое потомство.

По поверьям в бане проживает ее дух - банник. Это лохматый старик - домовой бани, живущий за печкой. Он следит за соблюдением в бане традиций и обычаев - смывает грехи раскаявшимся и наказывает провинившихся. Если человек выходит из бани с хорошим настроением, бодрым и обновленным, значит банник позаботился о его здоровье и помог, если выходит с головной болью, вялостью и общим недомоганием, значит человек имеет грех.

Одной из традиций проводимых в бане были гадания. Девушки гадали на суженого и совершали привороты. Гадания и колдовство - неотъемлемые атрибуты бани с древних времен.

В определенные дни, обычно накануне Пасхи и в родительскую субботу, баню готовили для недавно умерших родственников - топили, клали чистое белье и обрядовый хлеб, и уходили... То же самое делали на сороковой день после смерти хозяина или хозяйки дома.

Традиции и обычаи древних славян прочно связаны с их духовностью.

Баня и здоровый образ жизни.

Перед посещением бани и после необходимо прислушиваться к состоянию своего организма. Если вы чувствуете какое-то недомогание, у вас повышенная температура или обострение каких-либо хронических заболеваний - от посещения бани лучше отказаться. Баня является профилактическим средством для укрепления здоровья и восстановительным после болезни, а не во время ее протекания. Нельзя посещать баню беременным, онкобольным, больным туберкулезом, при заболеваниях кожи.

В баню не реомендуется ходить с сытым желудком, рано как и на голодный желудок. Перед посещением бани можно поесть чего-то легкого - блюдо из овощей, легкий супчик, каши, фрукты - , за два часа до принятия процедур.

В бане категорически запрещается употребление спиртных напитков, вина и пива. В промежутках между посещением парилки можно попить чаю, кваса, морса или просто воды.

Перед заходом в парную рекомендуется принять легкий теплый душ, но не мочить при этом голову.

Оптимальное время для нахождения в парилке 5-7 минут. Пара минут на разогрев, и три-четыре минуты на хлестание по телу веником. Хлестать веником по телу начинайте с ног, постепенно повышая - поясница, спина, грудь, плечи. Если после одного цикла вы чувствуете себе хорошо - можно повторить.

Выйдя из парной обязательно примите душ или окатитесь водой из тазика. Температура воды зависит от вашего банного опыта. Если вы не занимались закаливанием сполоснитесь теплой водичкой. Настоящие любители бани окатываются ледяной водой. Перед следующим заходом в парную посидите, выпейте воды, отдохните минут 15-20, пока не успокоится пульс и весь организм. Затем, если чувствуете себя нормально - можно повторить.

Мыться с мылом можно только после последнего посещения парилки. Настоящие любители парной, после того как помылись, заходят в парилку "на росу". При этой последней процедуре, когда все поры кожи открыты и отмыты, происходит самое активное выделение пота вместе с которым из организма выходит вся грязь, все шлаки и болезни. Потом можно принять последний душ, обсохнуть и одеваться.